• από την ομάδα του Κέντρου Ψυχικής Υγείας για τις Σχέσεις ΘΕΤΙΚΗ ΖΩΗ

Η μοναξιά: Ένα κοινό βίωμα με βαθιές επιπτώσεις

Η μοναξιά δεν σχετίζεται απαραίτητα με το πόσους ανθρώπους έχουμε δίπλα μας, αλλά με την ποιότητα των σχέσεων που δημιουργούμε. Άλλο είναι η «μοναχικότητα», που επιλέγουμε για να ξεκουραστούμε, και άλλο η μοναξιά που μας απομονώνει, αφήνοντάς μας με αισθήματα αποσύνδεσης και απόρριψης.

Η χρόνια μοναξιά αποτελεί σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις, ακόμα και πρόωρο θάνατο. Μετά την πανδημία COVID-19, το πρόβλημα εντάθηκε και αναγνωρίστηκε ακόμα πιο έντονα.

Η μοναξιά είναι ένα σήμα του σώματος που μας καλεί να συνδεθούμε με άλλους, όπως η πείνα μάς ωθεί να φάμε. Παράγοντες όπως η απώλεια αγαπημένων, η αλλαγή τόπου διαμονής, οι απογοητεύσεις στις σχέσεις ή η έλλειψη χρόνου, συχνά επιδεινώνουν την κατάσταση.

Το Κέντρο Ψυχικής Υγείας για τις σχέσεις ΘΕΤΙΚΗ ΖΩΗ

Στο Θετική Ζωή αντιμετωπίζουμε τη μοναξιά με δράσεις που προωθούν την ουσιαστική σύνδεση:

• Ατομικές και ομαδικές συνεδρίες: Δια ζώσης ή διαδικτυακά, ειδικά για άτομα που βιώνουν μοναξιά λόγω χωρισμού, απώλειας ή μετεγκατάστασης.
• Διαδικτυακές συνεδρίες ζευγαριών: Εβδομαδιαίες συνεδρίες για να βελτιωθεί η επικοινωνία και η κατανόηση μεταξύ των συντρόφων.
• Ομαδικές δράσεις κοινωνικοποίησης: Εκδηλώσεις όπως Indoor και Outdoor Δράσεις, λέσχες ανάγνωσης, μουσικές βραδιές, και ομαδικά μαθήματα χορού και yoga.
• Τηλεφωνική υποστήριξη: Ειδικά προγράμματα για ηλικιωμένους που ζουν μόνοι.
• Εκπαιδευτικά workshops και εφαρμογές: Για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και την αυτογνωσία.

Η μοναξιά είναι μια εμπειρία κοινή σε όλους μας. Στο Θετική Ζωή δημιουργούμε μια κοινότητα όπου κανείς δεν είναι μόνος.