04
ΑΥΓ
Πώς ορίζεται η μοναξιά;
Η μοναξιά δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσους ανθρώπους έχουμε γύρω μας αλλά με την ποιότητα αυτών των σχέσεων. Μπορεί να είμαστε χαρούμενοι ή ικανοποιημένοι όταν είμαστε μόνοι, ή όταν βρίσκουμε χρόνο για τον εαυτό μας, μπορούμε να αποκαλέσουμε αυτό το είδος της μοναξιάς «μοναχικότητα» ή «ιδιωτικότητα». Από την άλλη μεριά, η μοναξιά προκύπτει όταν αισθανόμαστε αρνητική απομόνωση, μία αίσθηση αποσύνδεσης από τους άλλους. Μπορεί να αισθανόμαστε κενοί, ανεπιθύμητοι ή ότι δεν μας εκτιμούν. Μπορεί να αισθανόμαστε ανίκανοι να ανοιχτούμε στους άλλους.
Οι έρευνες προειδοποιούν εδώ και χρόνια ότι η μοναξιά είναι επιβλαβής για την υγεία. Η χρόνια μοναξιά μάλιστα, έχει ενοχοποιηθεί ως επιβαρυντικός παράγοντας πρόωρου θανάτου, κυρίως στους άνδρες. Παράλληλα, καθώς αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε συνθήκες μοναξιάς.
Ως μοναξιά ορίζεται το συναίσθημα του ανθρώπου που ζει μόνος, απομονωμένος από τους άλλους, χωρίς επαφή και ουσιαστική επικοινωνία με άλλους ανθρώπους.
Πλέον, μετά την εποχή της Πανδημίας του COVID-19, πολλοί άνθρωποι όλο και περισσότερο νιώθουν μοναξιά και δυσκολεύονται να την διαχειριστούν.
Το Ηνωμένο Βασίλειο δημιούργησε υπουργικό χαρτοφυλάκιο για τη διαχείριση της μοναξιάς, ενώ πολλοί καλλιτέχνες μιλούν ανοιχτά για την κατάθλιψη και τη μοναξιά, όπως η ηθοποιός Jamie Lee Curtis η οποία δημιούργησε ένα podcast (Good Friend), που στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν νέες φιλίες.
«Όσο κι αν νιώθουμε μόνοι ας σκεφτούμε πως η μοναξιά είναι μια κοινή εμπειρία», λέει η Μίριαμ Κίρμαγιερ, κλινική ψυχολόγος από τη Βρετανία. «Όσο πιο γρήγορα συμφιλιωθούμε με αυτό το συναίσθημα τόσο περισσότερο θα είμαστε σε θέση να συνδεθούμε ουσιαστικά. Αντί να αντιδρούμε στη μοναξιά με ντροπή ας προσπαθήσουμε να δούμε την εγγενή αξία της μοναξιάς: δεν είναι κάτι που πρέπει να κρίνουμε, να αγνοούμε ή να ντρεπόμαστε - υπάρχει για να μας υπενθυμίζει την καθολική μας ανάγκη για σύνδεση.»