10
ΑΥΓ
Οι επιδράσεις της μοναξιάς
Η μοναξιά είναι ένα οδυνηρό συναίσθημα που σχετίζεται με την έλλειψη κοινωνικών σχέσεων και σύνδεσης. Η μοναξιά είναι οδυνηρή, αλλά δίνει ένα μήνυμα επιβίωσης που μπορεί να μας καθοδηγήσει προς τη θετική δράση.
Όπως η πείνα είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας πει ότι πρέπει να φάμε, έτσι και η μοναξιά είναι το σώμα που μας λέει ότι χρειάζεται να συνδεθούμε. Είναι ο εαυτός μας που μας υπενθυμίζει ότι μας λείπει η εγγύτητα, η εμπιστοσύνη και η στοργή των άλλων – ή του ίδιου μας του εαυτού.
Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
- Η αλλαγή τόπου διαμονής
- Η απογοήτευση από μια σχέση
- Η έλλειψη χρόνου για την κοινωνική ζωή
Όταν νιώθουμε μοναξιά, μπορεί να βιώσουμε μια ποικιλία αρνητικών συναισθημάτων, όπως θλίψη, άγχος, απογοήτευση και θυμό. Μπορεί επίσης να έχουμε προβλήματα συγκέντρωσης, να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε και να έχουμε μειωμένη αυτοπεποίθηση.
Η μοναξιά μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας – τόσο σωματική όσο και ψυχική. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, κατάθλιψης, άνοιας και ακόμη και πρόωρου θανάτου.
Εν κατακλείδι, η παρατεταμένη μοναξιά μπορεί να εγείρει μία στρεσογόνα αντίδραση στο σώμα και στο μυαλό μας.